算算時間，誤闖路跑界已屆 3 年半，里程一路也從短距離開始累積至半馬、全馬，甚至輕嚐了一點超馬。前 3 年的時候，其實都是用著手機搭配運動 app 來記錄跑步活動，因為自己其實沒有戴錶的習慣，也覺得手機 app 其實就能做到很多錶能做的事情了。

但使用手機會碰到的第 1 個問題就是續航力了，尤其是當本身又兼顧自拍、打卡，步兵時上 FB 等功能的狀態下，可能連撐完一場全馬都有疑問......，更不用說超馬了。因此，半年前開始踏入 GPS 運動手錶的世界，目前所使用的款式能適用於鐵人三項與長時間戶外健行，並可搭配心跳帶使用，每一次的記錄都得到更多數據供參考。不過，這樣全功能的手錶也難免有些小遺憾，像是重量偏重、搭配使用的心跳帶難免有束縛感（也常因此而忘記帶出門......）等。

而後者也造就了近 2 年來的新噱頭：光學心率錶的崛起；不會在胸部造成束縛感，也不會忘記帶，確實有引起我的興趣！而這一回，十分感謝主辦單位的青睞，讓充其量就是個素人市民跑者的我，有榮幸能夠參加一場價值連城的體驗會。

價值 1：新一代光學心率錶 EPSON RUNSENSE SF-850 發表

還記得去年，EPSON 就已經出了一款 SF-810，當時就曾掀起一陣討論的熱潮；想不到短短一年，後繼者就已誕生了！而一開場，就是由產品經理來介紹這位新成員的各項特色，十分賞心悅目。

價值 2：台灣超馬好手何盡平親臨現場分享練習心得與心路歷程

2 週前的高雄馬拉松，才不過 5 公里的路程，晚 20 分鐘出發的何盡平，就讓我在賽道上望著他的背影揚長而去，想不到今天總算有緣看到正面了！

還記得去年在菁英雲集的日本琵琶湖馬拉松賽道上，他以 2:17:42 的佳績突破個人紀錄，也有望達標取得更進一步為國爭光的機會，因此今天的機會更是令人興奮！現場也播放了一段屬於他的紀錄片，從平日練習到正式上場，從教練到家人，每一段場景都令人動容；其實選手也跟我們一樣都是平凡人，想要出類拔萃，必經的過程就是努力努力再努力。

而擔任 EPSON RUNSENSE SF-850 代言人的他，也在現場分享了一些訓練與手錶間配合的方式，好像也有了種「只要跟它一起練習，我也能像何盡平一樣！」的良好感覺了 XDDD

價值 3：科學路跑大解析，從 EPSON RUNSENSE SF-850 各項數據得到個人跑力。

這一段則是由人稱跑步萬靈丹的丹丹教練，來詳細解說搭配 SF-850 訓練，能幫助我們了解自己多少能力。

作為一隻能夠取得運動心率數據的手錶，SF-850 其實更能比一般單純的 GPS 手錶、手機 app 更能反映出我們在每個階段的身體狀況。而在這門課程中，得到的最重要概念就是「最大攝氧量（VO2max）」與「心率區間」：『最大攝氧量』定義便是每公斤體重能夠消耗的最大氧氣量，數值越大也就意味著能展現的體能越好（最大的記錄出現在越野滑雪選手，高達 90 以上，馬拉松高手也能到至少 70 的程度）

藉由個人運動過程的心率數據，SF-850 能夠幫我們立即估算出 VO2max，甚至再更進一步轉算成各種里程的預計完成時間，是個相當貼心且勵志的功能！（平時要測得這組數據，可是得透過特定器材才有辦法的）而得到自己的心率數據後，也能夠經換算得到自己的心率區間，更有助於安排各項強度的練習課表，更有效率地提升自己的能力。

資料來源：What Is VO2 Max?

價值 4：EPSON RUNSENSE SF-850 即刻體驗！

紙上談兵之後，要讓人最快記住的方式就是實戰演練啦！馬上就能使用到燒燙燙的新產品是有沒有這麼幸運！教練立刻帶著眾體驗者們到附近的興雅國中操場，分別進行熱身跑與分組配速跑，來體驗 SF-850 的功力。

今晚天氣涼爽適合運動，天空也很清澈，讓初次啟動 GPS 的手錶花了 1 分多鐘的時間就定位完畢。首先進行 1 公里的熱身跑，過程中看到自己心跳清楚呈現在 SF-850，夜間依舊明亮清晰的錶面上時，真是有種興奮感！

第 2 次的分組配速跑，則是與運動筆記知名插畫家等人同組出發，不過這回可就不輕鬆了，大家不知不覺就都在競速較勁是怎麼一回事......。可以感受到心跳遠比熱身時來得高，但到了中後段，心率就失去了偵測......，事後發現可能錶還是戴不夠緊，流汗後便發生滑動導致無法偵測......，看來還是需要習慣習慣。

不過今日初體驗的感覺是，介面簡單易懂，並不難上手，相信再多玩個一陣子就能駕輕就熟，習慣這亦師亦友的夥伴！

夜間運動的 SF-850，依舊清晰動人！

預設三排顯示畫面分別為：心率（上面像五燈獎的是心跳區間示意）、配速（pace，每公里花費時間）、總距離。

事後補的簡易小開箱

繼前一代的 RUNSENSE SF-810 為台灣運動穿戴裝置注入一股活水後，SF-850 也在此時開始趁熱追擊～！老實說，一開始聽到 EPSON 推出運動用錶時，心裏也是覺得很跳 tone 的，做印表機的，有什麼能耐向許多耕耘已久的老牌子下戰帖！

但在聽聞 EPSON 背後的母公司是 SEIKO 時，此等疑惑立即煙消雲散......啊哈哈，失敬失敬~~而且更令人驚豔的是，每一支 SF-850 的生產地都是日本！可謂帶著優良血統出生的！

SF-850 推出黑白兩種款式，準備要向各位跑者的荷包下戰帖啦！

許多人在選擇運動用手表時（尤其是女生），重視的會是錶重。官網所給的數據是令人驚嘆的 52g，那就來實測一下吧！

而在這隻錶的最大賣點──即時心率偵測的部分，官方宣稱採取的是以雙偵測器每秒進行偵測（如圖說），更接近實際心率值！而且偵測器的設計較圓滑無突起，與其他市售品相比較不會有因凸起造成的不適感（尤其光學心率錶又是需要緊戴的裝置）。

至於使用時間的部分，主辦單位敢請到一群超馬好手來體驗，想必是信心滿滿！官方所給的數據中，在 GPS 與心率偵測全程開啟的狀態，可使用長達 20 小時！至少能夠應付 12 小時或是 100K 等的極限賽事了！真是不可思議，也希望有朝一日能夠有機會實測看看！（謎之音：錶可以，你行嗎？）

至於體驗會中提到的 VO2max、心率區間等，與身體機能、跑步能力相關的數據，也能在 SF-850 中一一呈現：在進行相當強度的跑步活動後，SF-850 便會依照數據計算出 VO2max，再推估出各種里程的預測時間，不僅比配速更科學化，也很激勵人心！

而先前在運動畫面中看到的五燈獎則是即時表現出目前強度所處之心率區間，讓跑者在運動過程中更能夠了解自己目前身體狀況，調整強度與策略。

其他小功能，像是每日活動記錄（步數記錄、熱量消耗）、睡眠狀況監控（這部分因為多了心率偵測所以能夠更準確呈現）、心情狀態（直接偵測心率統計時間，高心率時定為興奮，一般心率時則為靜止；我還以為是手錶連是不是失戀了都看得出來 XDDD）......等，都為這隻錶在使用上帶來更多小樂趣。

而所有的運動數據，也都能夠連線至 EPSON RUNSENSE view 網站並上傳至雲端，進行整理與分析；或是以手機搭配 EPSON Run Connect（iOS、Android 皆有）app，直接以藍牙進行同步數據與活動分析，可說是非常輕鬆就能整理並分析自己的運動表現！

科技日日演進，為得就是帶給人們更便捷、更有效率的生活，就算是在運動方面也是一樣的。不管只是為了維持健康，還是想要出類拔萃，不停地挑戰自己極限，有一副能夠隨時偵測自己身體狀態的工具，一定是有益處的。EPSON RUNSENSE SF-850 在這個層面所給我的第一印象是很不錯的，接下來的時間，就要慢慢將這位新朋友兼教練，慢慢帶入我的日常生活中，幫助我更了解自己了。

 工商服務時間 

官網 SF-850 新機首購，限量送 MIZUNO 風衣，線上登錄再送 SHAPER MAN 滾輪

與運動筆記合作的「熱血跑團大亂鬥 Runsense 200公里接力挑戰賽」

文章出處：路跑新夥伴：EPSON RUNSENSE SF-850 體驗會 + 簡易小開箱

圖片與資料來源：Ben Wang、Runner Acadamy、EPSON 官網、自攝與友人提供

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